Être acteur de sa Qualité de Vie au Travail (QVT)

Public visé et prérequis

• Tout personnel travaillant dans un établissement sanitaire ou médico-social 
• Prérequis : aucun

Objectifs et compétences professionnelles visées

À l’issue de la formation, les participants seront en capacité de :

• Prendre du recul sur les situations et facteurs qui réduisent actuellement ma QVT.
• Identifier les leviers pour chacun.e et pour le groupe, pour améliorer la qualité de vie au travail
• Identifier les obstacles & écueils principaux à la gestion du temps et des priorités
• Comprendre la différence entre ce qui est urgent ou important et comment agir en fonction
• Comprendre les mécanismes du stress, et les éléments générateurs
• Expérimenter des postures et attitudes permettant de limiter et réguler le stress
• Définir les risques psychosociaux
• En comprendre les causes et en identifier les signaux d’alerte
• Adopter des comportements qui préviennent les RPS et favorisent la QVT
• Savoir communiquer avec assertivité, dans le sens d’un meilleur être au travail

Programme de la formation

PARTIE 1 : GESTION DU TEMPS ET DES PRIORITÉS

• Saynète : « Gestion du temps et des priorités » et débriefing de la Saynète
• Objectif : Illustrer la place du temps dans la dégradation de notre qualité de vie de façon ludique

• Histoire des cailloux 
• Objectif : Illustrer de façon mémorable le principe de base de la gestion du temps ; Questionner chacun.e sur ses priorités

• Atelier : comment gagner en efficacité ?
• Objectif : Réfléchir ensemble à des pistes de solution et partager nos pratiques

• Apport pédagogique : la matrice d’Eisenhower 
• Objectifs :  Identifier ce qui est urgent ou important et comment agir en fonction ; Identifier certains outils de gestion du temps

PARTIE 2 : GESTION DU STRESS

• Saynète théâtrale : « je stresse, tu stresses, destressons » et Débriefe de la Saynète 
• Objectif : Repérer les sources de stress internes et externes, les symptômes, les stratégies utilisées par les personnages

• Atelier 2 : j’identifie mes sources de stress
• Objectif : Prendre conscience de la diversité et de la subjectivité des sources de stress. Commencer à identifier des stratégies face au stress

• Théâtre interactif : Faire face au stress 
• Objectif : Trouver des solutions face à̀ une situation du quotidien

PARTIE 3 : PRÉVENUR LES RPS

• Saynète théâtrale : « Respire, parle souffle » et débriefe de la Saynète
• Objectifs : Définir les risques psychosociaux, en comprendre les causes et identifier les signaux d’alerte ; Prendre du recul sur des situations du quotidien ; Adopter des comportements qui préviennent les RPS et favorisent la QVT

• Apport pédagogique : Que dit la loi sur les RPS ? Quels sont les facteurs de RPS ?
• Code du travail ; facteurs de RPS ; facteurs de risques ; l’engrenage des RPS

• Théâtre interactif (théâtre forum) : comment agir ?
• Objectif : Agir sur les comportements pour réduire les RPS

PARTIE 4 : JE DEVIENS ACTEUR DE MA QVT (1:15)

• Apport pédagogique 3 : Un outil pour faire face au harcèlement, l’assertivité
• Objectif : Savoir s’exprimer de manière assertive
• Processus : Apports simplifiés ; mini saynètes illustrant les différents comportements assertifs ou non assertifs.

• Mise en situation 2 
  Cette mise en situation amènera les participants à travailler sur l’utilisation de postures assertives, en situation potentiellement génératrice de RPS, voire relevant du harcèlement.

• Atelier 3 : je deviens acteur de ma QVT
• Processus : Réflexion en sous-groupes de 4 personnes

Intervenant

• Consultant spécialisé, Comédien